27 INVITES DU JOURNAL DE GRATITUDE QUE VOUS DEVRIEZ COMMENCER À PRATIQUER MAINTENANT


Il peut être difficile d’être reconnaissant certains jours, surtout ces derniers temps lorsque le monde semble si sombre et que nous sommes séparés des gens que nous aimons. Mais l’utilisation des invites du journal de gratitude peut améliorer considérablement nos journées et nous aider à faire le point sur ce pour quoi nous sommes reconnaissants.

Un journal de gratitude est simplement l’endroit où vous écrivez toutes ces petites choses de gratitude qui nous aideront à réaliser que même les mauvais jours, de bonnes choses se produisent. Tenir un journal de gratitude quotidien peut vous aider à rester responsable envers vous-même et à vous rappeler les choses que vous accomplissez, même lorsque les jours semblent avancer lentement.

INVITES DE JOURNAL DE GRATITUDE

Il peut être difficile de commencer un journal de gratitude car la plupart d’entre nous ne savent pas par où commencer. Mais n’ayez crainte, ces invites pratiques du journal de gratitude vous aideront à démarrer. 

  1. Écrivez une bonne chose qui s’est produite aujourd’hui et donnez une brève raison en une phrase expliquant pourquoi c’était bien.
  2. Quelle est la plus grande réalisation professionnelle ou personnelle dont vous êtes fier et pourquoi ?
  3. Quel est le livre qui a vraiment marqué votre vie et pourquoi ?
  4. Dans quelle compétence êtes-vous le meilleur et comment cela a-t-il un impact positif sur votre vie ?
  5. Écrivez sur un enseignant ou un mentor dans votre vie qui a eu un grand impact sur vous.
  6. À qui pouvez-vous confier tous vos secrets ? Écrivez pourquoi vous les appréciez.
  7. Quelle est la chose que vous avez accomplie aujourd’hui ? Comment cela a-t-il eu un impact sur vos objectifs plus larges ?
  8. Faites une liste des grands ou petits objectifs que vous avez accomplis dans votre vie pour vous rappeler à quel point vous avez de l’impact lorsque vous vous concentrez sur quelque chose.
  9. Écrivez sur votre animal de compagnie préféré.
  10. Écrivez sur la meilleure maison dans laquelle vous ayez jamais vécu et pourquoi.
  11. Écrivez sur vos vacances préférées et pourquoi elles ont été les meilleures.
  12. Décrivez votre activité préférée.
  13. Écrivez la chose la plus drôle qui vous soit jamais arrivée.
  14. Écrivez sur votre désert préféré et pourquoi.
  15. Écrivez sur le moment le plus mémorable que vous avez passé avec un ami et pourquoi.
  16. De quel vêtement ou meuble êtes-vous le plus reconnaissant ?
  17. Écrivez sur quelque chose que vous possédez et qui vous facilite la vie.
  18. Trouvez votre photo préférée et écrivez pourquoi elle signifie tant pour vous.
  19. Quelle est quelque chose de simple pour laquelle vous êtes reconnaissant.
  20. Quelle est la chose que vous attendez vraiment avec impatience et pourquoi ?
  21. Écrivez sur votre endroit préféré dans le monde et pourquoi.
  22. Écrivez sur une œuvre d’art (film, livre, peinture, etc.) pour laquelle vous êtes reconnaissant et pourquoi.
  23. Écrivez sur une façon de vous soigner dans les prochaines 24 heures.
  24. Énumérez vos cinq principales compétences que vous possédez et que la plupart des gens n’ont pas.
  25. Écrivez sur la meilleure chose que vous avez regardée à la télévision cette semaine. Pourquoi l’as-tu tant aimé ?
  26. Écrivez sur le plus bel endroit de la nature que vous ayez vu auparavant.
  27. Écrivez à propos d’un endroit où vous aimeriez aller dans le futur.

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